Получить консультацию
▪ Основатель школы Leader Run
Автор методик по бегу
МАРФА ТРОЕВА
▪ Магистр психологии и экономики
▪ Автор книги
▪ Мама троих детей
▪ Победитель и призер Международных марафонов во Франции и Норвегии
▪ Предприниматель
▪ Дипломированный тренер
▪ Мастер спорта РФ по легкой атлетике
Привет, меня зовут Марфа.
Бег - это мой инструмент личностного развития и трансформации тела, ума и психологического состояния.
Он универсален, но всё же могут быть исключения. Как психолог и коуч, я помогу определиться с инструментом, который подойдет для самореализации лично вам.
Мой спортивный и жизненный опыт раскрыл меня не только как тренера по легкой атлетике, но и как предпринимателя и ментора - сейчас это одно из моих приоритетных направлений в работе.
Бег - это мой инструмент личностного развития и трансформации тела, ума и психологического состояния.
Он универсален, но всё же могут быть исключения. Как психолог и коуч, я помогу определиться с инструментом, который подойдет для самореализации лично вам.
Мой спортивный и жизненный опыт раскрыл меня не только как тренера по легкой атлетике, но и как предпринимателя и ментора - сейчас это одно из моих приоритетных направлений в работе.
Приветствую! Меня зовут Марфа.
Создала этот сайт для того, чтобы мы могли познакомиться еще ближе.
Более 16 лет бег стал для меня неотъемлемой частью жизни.
С детства были проблемы со здоровьем, что отчислили из спортивной школы. Получала запреты от врачей и тренера. Сейчас я мастер спорта (42 км 195м) и мама троих детей. Продолжаю бегать.
С 2015 года - тренер и наставник для тех, кто хочет сделать бег своим ресурсом, привычкой и источником вдохновения. Работаю со спортсменами, экспертами и предпринимателями.
Здесь вы найдёте готовые тренировочные программы на 2 месяца - для бегунов с разным уровнем подготовки. Эти планы помогут вам тренироваться эффективно, безопасно и с удовольствием. Уже с первой недели вы почувствуете изменения - в теле, в настроении и в мыслях.
Моя цель - не просто дать вам программу, а показать, как бег способен изменить: тело, мышление и жизнь.
Создала этот сайт для того, чтобы мы могли познакомиться еще ближе.
Более 16 лет бег стал для меня неотъемлемой частью жизни.
С детства были проблемы со здоровьем, что отчислили из спортивной школы. Получала запреты от врачей и тренера. Сейчас я мастер спорта (42 км 195м) и мама троих детей. Продолжаю бегать.
С 2015 года - тренер и наставник для тех, кто хочет сделать бег своим ресурсом, привычкой и источником вдохновения. Работаю со спортсменами, экспертами и предпринимателями.
Здесь вы найдёте готовые тренировочные программы на 2 месяца - для бегунов с разным уровнем подготовки. Эти планы помогут вам тренироваться эффективно, безопасно и с удовольствием. Уже с первой недели вы почувствуете изменения - в теле, в настроении и в мыслях.
Моя цель - не просто дать вам программу, а показать, как бег способен изменить: тело, мышление и жизнь.
«Развитие всегда начинается с себя.
Сделай первый шаг – маленький или большой, но свой. Когда ты двигаешься, становится другим не только тело, но и мышление, а вместе с ним – вся жизнь.
Я помогаю людям не просто бегать, а через бег менять свою жизнь»
Сделай первый шаг – маленький или большой, но свой. Когда ты двигаешься, становится другим не только тело, но и мышление, а вместе с ним – вся жизнь.
Я помогаю людям не просто бегать, а через бег менять свою жизнь»
▪ Потрясающие до глубины души истории и, одновременно с этим, вдохновляющие на новые свершения
▪ Пройдете через памятные моменты моей жизни
▪ Рассказываю личную историю без прикрас
«Беги» – книга Марфы Троевой о беге как инструменте личной трансформации.
Это не просто руководство по тренировкам, а глубокий взгляд на бег через призму психологии, коучинга и жизненных перемен. Книга помогает понять, как бег развивает не только выносливость, но и характер, дисциплину и уверенность в себе. Подойдет тем, кто хочет реализовать себя и изменить жизнь через движение — от первых шагов до больших побед
Это не просто руководство по тренировкам, а глубокий взгляд на бег через призму психологии, коучинга и жизненных перемен. Книга помогает понять, как бег развивает не только выносливость, но и характер, дисциплину и уверенность в себе. Подойдет тем, кто хочет реализовать себя и изменить жизнь через движение — от первых шагов до больших побед
▪ Нет успешного успеха
МОЯ первая книга о беге
и саморазвитии
ИНдивидуальные планы тренировок
тренировок
Более 10 лет помогаю бегунам достигать своих целей - спортивных и жизненных. С 2015 года непрерывно еженедельно составляю планы тренировок, разрабатываю стратегию развития и личностного роста
Более 10 лет помогаю бегунам достигать своих целей - спортивных и жизненных. С 2015 года непрерывно еженедельно составляю планы тренировок, разрабатываю стратегию развития и личностного роста
тем, кто только проявляет желание начать заниматься легкой атлетикой/бегом или тренируется не регулярно.
ЛЮБИТЕЛИ БЕГА.
УРОВЕНЬ 1
6900р. 22500р.
▪ План тренировок на 12 недель + трекер
▪ Методичка по выполнению беговых и прыжковых упражнений с ссылкой на видео
▪ Рекомендации для бегунов: чекап здоровья, часы, кроссовки, список приложений для бега
▪ Правила питания бегуна и схема меню
▪ Варианты общеукрепляющих комплексов упражнений
вы тренируетесь 3-5 раз в неделю в течение трех месяцев и более. У вас нет плана тренировок, не знаете, как продолжать развиваться, улучшать результаты в беге. Есть желание больше узнать о себе, о беге.
УРОВЕНЬ 2
ЛЮБИТЕЛИ БЕГА.
7900р. 22500р.
▪ План тренировок на 9 недель + трекер
▪ Более высокая нагрузка, чем в плане 1 уровня
▪ Рекомендации для бегунов: чекап здоровья, часы, кроссовки, список приложений для бега
▪ Правила питания бегуна и схема меню
▪ Варианты общеукрепляющих комплексов упражнений
▪ Методичка по выполнению беговых и прыжковых упражнений с ссылкой на видео
вы тренируетесь системно, 4-6 раз в неделю в течение двух и более лет, принимаете участие в забегах. Не знаете, как дальше тренироваться, улучшать результаты в беге, а также есть желание выполнить нормативы КМС , МС, МСМК
ЛЮБИТЕЛИ-профессионалы
34 900р. 49000р.
▪ Дополнительные материалы
▪ Диагностика и коуч-сессия, по итогам которых вы получите индивидуальный тренировочный план на 2 месяца для достижения целей + три консультации в период тренировочного процесса + дорожная карта личностного роста
▪ Более высокая нагрузка, чем в 1 уровне
▪ Варианты общеукрепляющих комплексов упражнений
▪ Методичка по выполнению беговых и прыжковых упражнений с ссылкой на видео
МЕНТОРСТВО
ЭКсперты
и предприниматели
и предприниматели
Для начала нашей работы заполните форму обратной связи
▪ Не имеет значения, занимаетесь ли вы спортом сейчас или занимались в прошлом. Подойдет всем, кто хочет подняться на следующий уровень своего развития. Это глубокая персональная работа по достижению целей и личностного роста
▪ Консультации на всех этапах совместной работы. Сопровождение на пути к результату с помощью моей методики и системы спортивной подготовки
▪ Более высокая нагрузка, чем в 1 уровне
▪ Варианты общеукрепляющих комплексов упражнений
▪ Методичка по выполнению беговых и прыжковых упражнений с ссылкой на видео
Пообщаться
Есть вопросы?
бесплатно
проконсультирую
Юридический адрес: 129329, Россия,
г Москва, проезд Игарский, дом 13
г Москва, проезд Игарский, дом 13
ИП Троева Марфа Ильинична
ИНН 141100280023
ОГРН 320774600550593
ИНН 141100280023
ОГРН 320774600550593
Беговые кэмпы
